Кофе сегодня удался. Пробирает на экстернацию налёта уныния на организме. А так как всё же, мотивированное поведение есть результат действия двух факторов: личностного и ситуационного, то если уж совсем проще чтобы, то смотрите сюды:
http://www.youtube.com/watch?v=rw_HtKxAcvo (пробелы убирам, однако)